养生旅游_睿程国际_*养生旅游

睿程国旅，养生小常识：

冬季养生10个小常识 你知道吗？

1、饮食要除燥

　　秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，养生旅游，以免伤及肠胃。饮食要以“除燥”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到除燥的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。

北京睿程国际旅行社有限公司，竭诚为您服务！

睿程国旅，秋冬季养生小常识：

秋冬季如何养生？

9、记得补充维生素

维生素在人体*系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类*细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，*养生旅游，秋冬季别忘记每日服用维生素C，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，养生旅游，例如猕猴桃、橙子。

为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，较jia来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，休闲养生旅游规划，它们富含维生素E。

北京睿程国际旅行社为您精选多条国际国内旅行线路，如您有需求，请联络我们的客服。